Planlegging er nøkkelen til å bli røykfri. Hvis du forbereder deg mentalt og tar en del forholdsregler, blir det enklere å gjennomføre. I artiklene nedenfor kan du finne gode råd og tips om hvordan du lykkes best mulig og sikrer en røykeslutt som varer livet ut. Et røykfritt liv har mange positive sider, noe du kan lese mer om her.
Når personer tett på deg røyker, er det mye vanskeligere å slutte. Det finnes metoder som kan hjelpe ...
Det finnes metoder som kan brukes enten man skal løpe et maraton, starte en virksomhet eller slutte å røyke.
Det at du sprekker, betyr ikke at målet om å bli røykfri har vært en fiasko. Prøv disse tipsene for å komme på rett spor igjen.
Finn ut hvordan du kan unngå å røyke i løpet av en hektisk arbeidsdag.
Finn ut hvordan du kan lette røyksuget etter måltider.
Tobakkabstinens og trangen til å røyke er sterke og kan føre til stress.
Du visste godt at det er vanskelig å slutte å røyke, og at de fleste trenger mange forsøk for å lykkes.
elv etter flere år uten røyk finnes det en risiko for at du kan bli fristet igjen.
Vektøkning er et vanlig problem når man slutter å røyke.