Stress er en av tingene vi dessverre må leve med. Innimellom kan stress være til fordel for deg – når det motiverer deg til å få ting ferdige – men forskning viser at stress går ut over immunforsvaret og helsen. Derfor er det viktig at du vet hvordan du kan kontrollere stresset ditt. Heldigvis vet vi at latter kan være en rask og effektiv måte å bekjempe stress på.
1
Fysiske fordeler
- I likhet med mosjon øker latter hjerterytmen midlertidig, senker blodtrykket og får musklene til å slappe av.
- Latter kan styrke immunforsvaret og kroppens selvhelbredende evne.
- Latter sender endorfiner ut i kroppen.
2
Emosjonelle fordeler
- Latter kan redusere stress ved at man får et positivt perspektiv på problemer.
- Latter hjelper deg å bygge vennskap og relasjoner.
- Latter hjelper deg å ha det bedre.
3
Intellektuelle fordeler
- Latter har en positiv virkning på kreativiteten og fantasien din og gir deg et positivt perspektiv.
- Latter styrker arbeidsmoralen og motstandsdyktigheten og troen på deg selv.