Vil du slutte å røyke? På denne siden kan du lese hvordan du enklest kommer i gang med å bli røykfri. Det finnes flere måter å slutte å røyke på. Nicotinell er et reseptfritt legemiddel som kan hjelpe deg. Nicotinells sitt mest brukte produkt er nikotintyggegummi som fås i flere smaksvarianter. Les mer om alle fordelene ved røykeslutt på denne siden og kom i gang med å bli røykfri allerede i dag.
Forbered røykeslutten
Lag en røykesluttgruppe
Her er noen forslag til personer som kan hjelpe deg med å bli røykfri.
Forbered hjemmet ditt for å bli røykfri
Hjemmet ditt skal være et sted der du finner ro, ikke et sted fullt av utfordringer – eller tobakksrøyk ...
Forbered deg for røykeslutt
Visste du at risikoen for uhell og ulykker øker når man røyker bak rattet?
Kom i gang med å bli
røykfri
Hva bør du spise når du er i gang med å bli røykfri?
Spis disse sunne matalternativene til å dempe trangen til sigaretter og holde vekten nede.
Hvorfor røykeslutt påvirker følelsene dine
Får du en sterk følelsesmessig reaksjon når du ikke røyker? Du er ikke alene.
Kom trygt i mål med å
bli røykfri
Når samboeren din fremdeles røyker
Når personer tett på deg røyker, er det mye vanskeligere å slutte. Det finnes måter som kan hjelpe ...
Slik lykkes du med å bli røykfri
Det finnes forskjellige måter som kan brukes enten man skal løpe maraton, starte en virksomhet eller slutte å røyke.
Hvis du sprekker
Det at du sprekker, betyr ikke at du har mislyktes i å bli røykfri. Prøv disse tipsene for å komme på rett spor igjen.