Fakta om hvorfor røyking er skadelig

Røyking er skadelig. Det vet stort sett alle som røyker. Hjerte, kar, allmenntilstand, pust og immunforsvar får juling når du røyker. Kanskje du er gravid og bør slutte av den grunn. Røyking er en vane som er vond å vende, men gevinsten er stor hvis du klarer det. Hvorfor skal man slutte å røyke? Slutter du kan det forbedre helsen din dramatisk, og du vil merke positiv effekt allerede kort tid etter at du har begynt å trappe ned eller stumpet røyken tvert. Over litt tid vil du se store forskjeller og kjenne hvordan kroppen din påvirkes positivt ved at du er røykfri. Hvis du begynner å trappe ned i dag, så begynner du på et gradvis bedre liv.

Fakta: Du føler deg bedre når du slutter å røyke

  • Kondisjonen blir bedre, fysisk aktivitet blir lettere
  • Hjertet ditt jobber lettere
  • Blodsirkulasjonen din blir mer effektiv
  • Immunforsvaret ditt blir mer robust
  • Lukt- og smakssansen din blir forsterket
  • Flimmerhårene i luftveiene kommer tilbake. De renser luften du puster inn
  • Du får friskere og penere hud
  • Kondisjonen blir bedre, fysisk aktivitet blir lettere
  • Hjertet ditt jobber lettere
  • Blodsirkulasjonen din blir mer effektiv
  • Immunforsvaret ditt blir mer robust
  • Lukt- og smakssansen din blir forsterket
  • Flimmerhårene i luftveiene kommer tilbake. De renser luften du puster inn
  • Du får friskere og penere hud

Fakta: Omgivelsene får det bedre hvis du slutter å røyke

Når du røyker får du selv i deg ca en fjerdedel av røyken. Resten går ut i luften og dermed til omgivelsene dine. Dessuten inneholder den røyken som spres i omgivelsene flere skadelige partikler enn den du drar ned.

Ikke-røykere som bor sammen med røykere i lengre tid, får betydelig økt risiko for hjerteproblemer og kreft. Barn er ekstra utsatt, og barn som utsettes for passiv røyking utvikler oftere astma enn andre barn*.

*Kilde

Fakta: Du får bedre økonomi hvis du slutter å røyke

En pakke sigaretter om dagen koster mye, som igjen betyr at det er mye å spare på å slutte. Mer enn du kanskje tror! Hvis vi tar utgangspunkt i 80 kroner pakken ser regnestykket slik ut:


En uke: 560,-
En måned: 2 400,-
Ett år: 29 200,-

Mange fordeler når du slutter å røyke

Veien mot et bedre liv starter i det øyeblikket du slutter å røyke helt. Fordelene er mange og store, og helsen din forbedres både i små og store steg.*

20

minutter

Blodtrykket og pulsen din synker til normalt nivå.

Nikotinen forlater kroppen og hjertet begynner å jobbe som normalt igjen.

24

timer

Røyken er ute av lungene dine.

Etter et døgn er det ikke spor igjen av røyk i lungene dine. Nå begynner de å rehabilitere seg selv.

48

timer

Lukt og smak forbedres.

Nerve-endingene begynner å vokse igjen, og du begynner å oppfatte nyanser i lukt og smak som er borte hos røykere. Og det blir bedre!

2-3

uker

Kondisjonen blir bedre.

Blodomløpet og lungefunksjonen din har kommet såpass tilbake at du merker forskjell og blir ikke like andpusten og sliten når du anstrenger deg.

1

år

Risikoen for hjerteproblemer er redusert med 50%.

Helsen din har blitt dramatisk mye bedre og hjertet ditt har det dobbelt så bra som da du røkte. Kjenn på det!

5

år

Mindre risiko for å få slag.

Blodkarene dine blir trangere av å røyke og det øker risikoen for slag. Når du slutter, vider de seg gradvis ut igjen. Etter fem år er forskjellen så dramatisk at sjansen for å få slag er redusert til den samme som om du aldri hadde røkt.

10

år

Risikoen for kreft er halvert.

Som du vet har røykere større sjanse for å få lungekreft, men også risikoen for kreft i munnhulen, strupen, nyrer og bukspyttkjertelen øker. Etter 10 år er den risikoen dramatisk redusert.

15

år

Hjertet ditt har det som om du aldri har røkt.

Nå har du absolutt ingen økt risiko for hjerte- og karsykdommer.

Og bedre sex!

Blodsirkulasjonen forbedres og med det øker både sexlysten og energinivået. Kvinner øker sjansen for å bli gravid, og risikoen for spontanabort reduseres. Mennene får bedre sædkvalitet.

* Kilde

Slutt å røyke med 7 Keys

Forandring på alvor

7 Keys to Quit er en metode som hjelper deg å håndtere både kortvarig abstinens og langsiktige vaner.

Finn Nicotinell® produktet som passer best for deg

Nicotinell® tilbyr deg den støtten du trenger for å bli kvitt røykevanen din. Nikotinprodukter tilfører kroppen kontrollerte mengder med nikotin som lindrer røykesug og abstinenssymptomer slik at du gradvis kan redusere nikotininntaket og bryte med vanene. Velg din variant ut fra hvor mye du røyker og hvordan du vil slutte.

Nicotinell nikotintyggegummi

Nikotintyggegummi

  • Velg mellom mange friske og gode smaker
  • Gir deg rask støtte når røyksuget kommer
  • Finnes i to styrker
Nicotinell sugetabletter med nikotin

Sugetabletter med nikotin

  • Frisk mintsmak – Norges mest solgte
  • Diskret å bruke
  • Finnes i to styrker og i storforpakning
Nicotinell nikotinplaster

Nikotinplaster

  • Gir en jevn tilførsel av nikotin
  • Ett plaster virker i 24 timer
  • Finnes i tre styrker

Holder røyksuget på å vinne?

Bruk Panic Button eller chat med våre veiledere!


Panic

Chat