Du er sikkert blitt oppmerksom på de farer du utsetter deg selv og andre for når du røyker. Samtidig er du sikkert oppmerksom på at det er mange fordeler ved å slutte. Men du er kanskje ikke like sikkert på om du er helt klar til å slutte ennå. Du kan være bekymret for om det er noe som kan hindre deg i å slutte - såkalte barrierer. Disse kan for eksempel være bekymringer om:
-
Abstinenser
-
Hva du kan gjøre for å slappe av
-
Hva du skal gjøre i pausen på arbeid om du ikke skal røyke
-
Hvorvidt du kan klare å drikke alkohol uten å røyke
-
Hvordan unngå vektøking
-
Vil du spise mer
-
Hva du skal gjøre i stedet for å røyke
-
Hva du skal gjøre når noen tilbyr deg en sigarett, osv.
Det er helt vanlig å bekymre seg før man slutter å røyke. Men heldigvis finnes det mange hjelpemidler. Du kan lese mer om dem på denne hjemmesiden eller få hjelp hos din lege eller på apoteket
| 
